Попробуйте эти рецепты ванн, позволяющих расслабиться, отдохнуть и набраться жизненных сил, — в любом настроении!
Ванну изобретали вовсе не для мытья: чтобы помыться, достаточно душа. Изначально ванна рассматривалась именно как средство, позволяющее лечить тело и душу. Что мешает нам использовать её в этом качестве сегодня? Японские исследователи утверждают, что 10 минут принятия ванны достаточно, чтобы справиться со многими психическими и физическими недомоганиями. Добавляя в ванну определённые эфирные масла, можно искусно регулировать своё настроение: черпать силы для активной деятельности или входить в расслабленное и умиротворенное состояние духа. Давайте посмотрим, с чем можно справиться с помощью ванн.
Ваше настроение: «Мои гормоны взбесились, и я тоже!»
Вам больше всего хочется свернуться на диване калачиком с каким-нибудь слезоточивым дамским романом и ведёрком мороженого? Знакомое дело. Помочь тут может ванна, компенсирующая гормональные перепады. Взять под контроль эмоции поможет герань, грейпфрут обеспечит ясность ума, а роза вдохнёт жизнь в вашу кожу. И из ванной вы выйдете настоящей Афродитой.
♥ Рецепт ванны для спокойствия и равновесия
Растворите по 5 капель этих эфиров в выбранном солюбилизаторе и вылейте в наполняющуюся водой ванну. Уже на этом этапе вся ваша ванная комната заполнится удивительно гармонизирующим ароматом, настраивающим расстроенную душу на восприятие только счастья и радости.
Ваше настроение: «Я дико устала, но мозг продолжает работать – несмотря на ночь»
Стресс — штука такая: физически сил уже нет, а внутренний мотор продолжает работать, и как его притормозить? Подходящая ванна — отличное средство в таком случае. Сама по себе тёплая ванна может вызвать дремоту: после ванны температура тела немного снижается, что характерно для состояния естественного засыпания. А чтобы использовать этот момент для перехода в здоровый крепкий сон, используем следующую смесь:
♥ Рецепт ванны для хорошего сна
- 3 капли ромашки, чтобы снять напряжение
- 3 капли мандарина, чтобы снизить давление
- 5 капель лаванды от бессонницы, провоцируемой физическими причинами (например, головной болью)
- 5 капель ладана, чтобы успокоить дыхание и вызвать состояние сладкой дрёмы.
Ваше настроение: «Я чувствую себя электро-веником, который не может перестать работать!»
Проверять электронную почту каждую пару часов - это сегодня норма, и тут ничего не поделать. Главное — научиться вовремя останавливаться. И в этом нам тоже поможет ванна с эфирными маслами.
♥ Рецепт ванны для комфорта и расслабления
10 капель эфирного масла бергамота нормализуют кровяное давление и простимулируют выработку таких гормонов хорошего самочувствия, как допамин и серотонин. К бергамоту можно добавить 5 капель ветивера для усиления иммунной системы или 5 капель мускатного шалфея, приносящего душевное спокойствие.
Ваше настроение: «Либидо? Ой, всё!»
У вас вечером свидание, ваш партнёр – в настроении, а вы – нет? Или ещё нет. Чтобы прийти в соответствующий настрой, попробуйте ванну с эфирными маслами, которые действуют как афродизиак. Главные компоненты - сандал, роза и иланг-иланг. На Востоке эти эфиры с успехом применяют тысячелетиями, сегодня такая возможность есть и у нас.
♥ Рецепт ванны для романтического настроения
Растворите по 5 капель сандала, розы и иланг-иланга в мёде или жирных сливках – для бархатной кожи, в морской соли – для тонизирования и очищения. Аромат после принятия такой ванны нежным шёлком окутает вас на весь долгий вечер, а свидание пройдёт на высоте.
Ваше настроение: «Ещё чашка кофе — и сердце лопнет, но я так и не проснусь»
Как ни досадно, но перебрать с кофеином можно просто и быстро. И вот вы уже приняли возможную дозу, а организм требует ещё - и что делать? Конечно, отправляться в ванну. Эфирное масло болгарской розы в сочетание с эфиром сладкого апельсина – настоящий источник счастья, способный разбудить, взбодрить и вдохнуть энергию.
♥ Рецепт ванны для бодрости и энергии
Просто смешайте по 5-7 капель этих эфиров для принятия ванны в морской соли или в любом другом эмульгирующем веществе.
А если смешать для ванны 5 капель эфирного масла имбиря и 7 капель масла грейпфрута, то притока энергии вам точно хватит на весь день!
Ваше настроение: «Не помню, когда я делала что-то для себя?»
Работа-семья-друзья, друзья-семья-работа, день за днём, день за днём… Неплохой фон для развития нервного истощения и неврозов. Вот с ними в первую очередь и будем бороться.
♥ Рецепт ванны для отдыха
Смешайте по столовой ложке нерафинированного кокосового масла, сахара и мёда. Добавьте 5 капель эфирного масла сладкого апельсина. Натрите полученным скрабом тело. Добавьте в ванну (предварительно растворив в солюбилизаторе) несколько капель эфирного масла кудрявой сладкой мяты, способного одновременно тонизировать и уравновешивать. Теперь погружайтесь в воду, и позвольте смеси масла, сахара и мёда растаять в воде. И вы почувствуете, как вместе со скрабом растворяются ваши проблемы, а тело заряжается здоровой энергией жизни!